Este mineral se encuentra presente en cada parte del cuerpo y cumple una amplia variedad de funciones. Ayuda a curar heridas y es un componente de vital importancia en varias reacciones enzimáticas. El zinc es necesario para un funcionamiento apropiado de muchos sistemas en el cuerpo humano especialmente para una piel sana y un sistema inmune fuerte y capaz de ofrecer resistencia a diversas infecciones.
El zinc cumple una gran variedad de funciones y juega un papel de extrema importancia en el crecimiento y la división de células que se requiere para sintetizar proteína y ADN, actividad de insulina, metabolismo de los ovarios y testículos y función renal. Ya que se encuentra en varias enzimas, el zinc se encuentra presente en el metabolismo de proteínas, carbohidratos, lípidos y energía.
Nuestro cuerpo contiene entre 2 y 3 gr. de zinc. No se puede hablar de un lugar concreto en donde el cuerpo almacene el zinc y es por ello que ha de asegurarse un aprovisionamiento regular de éste. Como ya se ha mencionado, se encuentra repartido por todo el cuerpo. 60% en el músculo, 30% en los huesos y alrededor del 5% en la piel. En la glándula de la próstata y en el semen se encuentra cantidades especialmente elevadas.
Los hombres necesitan más cantidad de zinc que las mujeres ya que el semen contiene 100 veces más zinc del que se encuentra en la sangre. Cuanto más sexualmente activo se esté, mayor cantidad requerirá. Por lo general se recomienda 1/3 más para los hombres respecto a las mujeres.
Los primeros signos de deficiencia de zinc son la incapacidad degustativa, una respuesta inmune pobre y problemas con la piel. Otros síntomas podrían ser pérdida de pelo, diarrea, fatiga, dificultad en la cura de heridas y crecimiento físico y mental lento en niños entre otros.
Se cree que tomar un suplemento de zinc puede ayudar a mejorar condiciones tales como acné, eczemas, problemas de próstata, anorexia nerviosa, alcoholismo y problemas relacionados con la recuperación de un trauma o una operación. Sin embargo, en caso de que se decante por tomar un suplemento de zinc debería de buscar el consejo especializado de un experto y no suministrase las dosis que le venga en gana.
Estas son algunas de las funciones más importantes que el zinc, desarrolla en el organismo:
- Se le considera un componente esencial de la acción de la insulina y aparece de forma abundante en los islotes de Langerhans.
- La glándula prostática, goza del índice más elevado de Zinc en el organismo.
- Está relacionado con las funciones sexuales y los varones.
- Las uñas y el pelo necesitan también el zinc para crecer sanos, sino las uñas de los pies y de las manos se tornan quebradizas y aparecen manchas blanquecinas y opacas.
- Es necesario para una correcta contractibilidad muscular.
- Es esencial para la síntesis de las proteínas.
- Participa en el metabolismo correcto del Fósforo.
- Colabora activamente en el desarrollo del esqueleto.
- Es necesario para el correcto desarrollo del sistema nervioso.
- Es esencial para el desarrollo del cerebro en el feto.
- Participa en el desarrollo de los órganos reproductivos.
- Ayuda a la cicatrización de las heridas.
- Es necesario para mantener el equilibrio ácido-alcalino de la sangre.
- Ayuda en la liberación de la vitamina A de su almacén hepático.
- Ayuda hormonalmente tanto a hombres como a mujeres.
- Previene el acné al regular la actividad de las glándulas sebáceas,
- Interviene en la síntesis de colágeno.
- Es protector hepático.
- Es un potente antioxidante natural ya que es un componente de la enzima antioxidante superoxidodismutasa,
- Ayuda a mantener las funciones oculares normales.
