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Debido al ritmo de vida en la actualidad muchas personas descuidan demasiado su nutrición, escogiendo comer afuera cualquier cosa que les llene el estomago. Lamentablemente en la calle es muy raro encontrar un alimento saludable mas al contrario encontramos solamente comida chatarra.Y
Alguna vez te preguntaste ¿por que? la respuesta es sencilla la comida chatarra es un negocio muy bueno a este tipo de negocios o empresas no les interesa tu salud si no tu dinero ademas ellos saben que cuando la nutrición se enfrenta al paladar siempre gana el paladar.
A continuación te muestro la cantidad de calorías que traen las comidas rápidas mas comunes.
La comida rápida en calorías
  • Una hamburguesa completa incluida en cualquier menú de un comercio de comida rápida posee entre 500 y 600 calorías.
  • Una simple hamburguesa con queso (cheeseburger) posee 350 calorías.
  • Una porción mediana de patatas fritas posee en promedio 400 calorías.
  • Un vaso de Coca Cola mediano posee 200 calorías.
  • Un sándwich simple de jamón cocido y queso posee 250 calorías.
  • Un sándwich con 100 gramos de pan, jamón, queso, lechuga, tomate y mayonesa posee alrededor de 400 calorías.
  • Un helado chico (1/taza) posee alrededor de 190 calorías.
  • Una hamburguesa de pollo sin huevo frito posee alrededor de 400 calorías.
  • Dos porciones de pizza (2/8) poseen en promedio 360 calorías.
  • Una porción mediana de aros de cebolla fritos posee 370 calorías.
  • Un perro caliente pequeño posee 350 calorías.
Así que ya lo sabes trata de nutrirte y no de llenarte esto te ayudara a mantener un peso saludable.